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La creatina no es tan buena como dicen.
La creatina (Cr) no es nada mágico, sino fisiología aplicada y su efecto real depende de qué sistema energético predomina…
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Cómo deshacerte del dolor menstrual
Cada mes, muchas mujeres se enfrentan al dolor menstrual incapacitante. Esto no solo puede ser molesto, sino que también puede…
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Las inyecciones para adelgazar son peligrosas
Últimamente me llegan cada vez más casos de personas a las que se les receta una inyección para perder grasa.…
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¿Inositol o Metformina? Elige bien.
¿Por qué elegir uno y no otro?, ¿vale la pena? El SOP está relacionado con la resistencia insulínica, irregularidades menstruales,…
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Inositol. ¿lo mejor para mujeres con SOP?
¿Qué le da la importancia al INOSITOL en mujeres con SOP? ¿por qué este suplemento y no otro? 👇🏻 El…
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Dieta Keto en deportes
Tener un dieta baja en hidratos siendo deportista es una gili****ez 🤬 Y te lo explico muy fácil. En los…
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¿Cómo leer etiquetas nutricionales?
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No es agua lo que escupen los futbolistas.
En infinidad de ocasiones vemos a diferentes futbolistas dar un trago a su bidón para después escupir lo que acaban…
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El problema del fútbol femenino
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Adrián Fernández
Adrián es dietista especializado en nutrición deportiva, con enfoque científico y experiencia en el acompañamiento a atletas. Comparte contenido práctico para mejorar el rendimiento, la recuperación y la salud a través de la alimentación.