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    Tener un dieta baja en hidratos siendo deportista es una gili****ez 🤬 Y te lo explico muy fácil. En los…

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    ¿Cómo leer etiquetas nutricionales?

    La industria sabe vender y hoy te enseño a comprar. Cada día ves productos con etiquetas brillantes: “sin azúcar”, “natural”,…

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    August 5, 2025
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    Si alguna vez has sentido que tu rendimiento fluctúa sin motivo aparente o que algunas lesiones ocurren justo cuando menos…

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    July 30, 2025
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    No es agua lo que escupen los futbolistas.

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    July 29, 2025
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    El problema del fútbol femenino

    Las jugadoras de fútbol femenino, como cualquier deportista de élite, se enfrentan a grandes desafíos: intensos entrenamientos, partidos exigentes y…

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    ¿Sabías que una píldora anticonceptiva podría ser determinante entre ganar o perder un partido crucial? En el fútbol femenino y…

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    July 16, 2025
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    Antropometría, talento y fútbol: ¿el futuro de un niño se mide con una cinta métrica? En el mundo del fútbol…

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    July 13, 2025
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    Tiras nasales en deportistas: ¿realmente mejoran la recuperación muscular?

    ¿Pueden las tiras nasales mejorar tu rendimiento? Esto dice la evidencia. En el mundo del deporte, cada pequeño detalle importa.…

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    July 11, 2025
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    El café mejora la recuperación en deportistas.

    ¿Un café después del partido o carrera? Podría ser tu mejor elección para recuperar más rápido. Durante años, hemos oído…

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    July 4, 2025
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    Fatiga en futbolistas: guía nutricional para no perder el rendimiento.

    Ignorar este aspecto de la nutrición, puede limitar el rendimiento del equipo. Esto pasa sobre todo en periodos de tiempo…

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    July 3, 2025

Adrián Fernández

Adrián es dietista especializado en nutrición deportiva, con enfoque científico y experiencia en el acompañamiento a atletas. Comparte contenido práctico para mejorar el rendimiento, la recuperación y la salud a través de la alimentación.

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