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Dieta Keto en deportes
Tener un dieta baja en hidratos siendo deportista es una gili****ez 🤬 Y te lo explico muy fácil. En los…
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¿Cómo leer etiquetas nutricionales?
La industria sabe vender y hoy te enseño a comprar. Cada día ves productos con etiquetas brillantes: “sin azúcar”, “natural”,…
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Ciclo menstrual y lesiones deportivas
Si alguna vez has sentido que tu rendimiento fluctúa sin motivo aparente o que algunas lesiones ocurren justo cuando menos…
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No es agua lo que escupen los futbolistas.
En infinidad de ocasiones vemos a diferentes futbolistas dar un trago a su bidón para después escupir lo que acaban…
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El problema del fútbol femenino
Las jugadoras de fútbol femenino, como cualquier deportista de élite, se enfrentan a grandes desafíos: intensos entrenamientos, partidos exigentes y…
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Píldoras anticonceptivas en el deporte
¿Sabías que una píldora anticonceptiva podría ser determinante entre ganar o perder un partido crucial? En el fútbol femenino y…
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Identificar al próximo Messi desde los 8 años. ¿Qué dice la ciencia sobre la selección temprana en el deporte?
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Tiras nasales en deportistas: ¿realmente mejoran la recuperación muscular?
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El café mejora la recuperación en deportistas.
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Fatiga en futbolistas: guía nutricional para no perder el rendimiento.
Ignorar este aspecto de la nutrición, puede limitar el rendimiento del equipo. Esto pasa sobre todo en periodos de tiempo…