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Dieta Keto en deportes
Tener un dieta baja en hidratos siendo deportista es una gili****ez 🤬 Y te lo explico muy fácil. En los…
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Ciclo menstrual y lesiones deportivas
Si alguna vez has sentido que tu rendimiento fluctúa sin motivo aparente o que algunas lesiones ocurren justo cuando menos…
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No es agua lo que escupen los futbolistas.
En infinidad de ocasiones vemos a diferentes futbolistas dar un trago a su bidón para después escupir lo que acaban…
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El problema del fútbol femenino
Las jugadoras de fútbol femenino, como cualquier deportista de élite, se enfrentan a grandes desafíos: intensos entrenamientos, partidos exigentes y…
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El café mejora la recuperación en deportistas.
¿Un café después del partido o carrera? Podría ser tu mejor elección para recuperar más rápido. Durante años, hemos oído…
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Fatiga en futbolistas: guía nutricional para no perder el rendimiento.
Ignorar este aspecto de la nutrición, puede limitar el rendimiento del equipo. Esto pasa sobre todo en periodos de tiempo…